女性の薄毛の悩みを抱える中で、遺伝的な要因を不安に感じる人は少なくありません。私の友人のAさんもその一人で、彼女は母親と祖母の薄毛を見て育ったため、自身の髪の毛が細くなってきたことに人一倍敏感でした。Aさんの母親は、40代後半から頭頂部の分け目が広くなり始め、全体的に髪のボリュームが減っていくのを間近で見てきたそうです。祖母も同様で、特に年齢を重ねてからは、髪の薄さが目立つようになっていました。そのため、Aさんが30代半ばに差し掛かった頃、シャンプー後の抜け毛が増え、髪をまとめたときのボリュームが以前より減ったことに気づくと、「ついに私も遺伝の波が来た…」と深く落ち込んでしまったそうです。Aさんは、遺伝だから仕方ないと諦めかける一方で、本当に何もできないのかという疑問も抱いていました。そこで、薄毛専門のクリニックの無料カウンセリングを受けてみることにしたそうです。カウンセリングで医師から言われたのは、女性の薄毛は男性のように遺伝の影響が絶対的ではないということでした。遺伝的素因は確かに存在するが、それ以上にホルモンバランス、ストレス、食生活、睡眠など、後天的な要因が複合的に絡み合って発症することが多い、と説明されたそうです。Aさんの場合、仕事のストレスが強く、食生活も不規則になりがちだったこと、そして睡眠不足が慢性化していたことが、薄毛の進行を加速させている可能性が高いと指摘されました。Aさんは、遺伝だと諦めていた自分に、まだ改善の余地があることを知り、大きな希望を感じたと言います。カウンセリング後、Aさんは内服薬と外用薬による治療を始めると同時に、生活習慣の改善にも真剣に取り組み始めました。規則正しい食生活を心がけ、栄養バランスの取れた食事を自炊し、ストレス軽減のために軽い運動や瞑想を取り入れるようになりました。睡眠時間も意識的に確保し、頭皮マッサージも日課にしました。半年後、Aさんの髪には明らかな変化が見られました。抜け毛の量が減り、新しく生えてくる髪にハリとコシが出てきたのです。頭頂部の地肌の透け感も以前より気にならなくなり、全体的なボリュームが戻ってきたと嬉しそうに話してくれました。完全にフサフサになったわけではありませんが、以前のような絶望感は消え、自信を持って髪をアップにすることもできるようになったそうです。