現代社会で生活する上で、ストレスを完全に避けることは難しいかもしれません。しかし、この「ストレス」が、私たちの髪の健康に大きな影響を与え、「はげ」を進行させる一因となることは、あまり知られていないかもしれません。ストレスを上手にコントロールし、溜め込まないようにすることは、心だけでなく髪の健康を守るための重要な「はげ対策」となります。ストレスが髪に悪影響を与えるメカニズムはいくつか考えられます。まず、強いストレスを感じると、自律神経のうち交感神経が優位になります。交感神経が活発になると、血管が収縮しやすくなり、頭皮の血行が悪化します。頭皮の血行が悪くなると、毛根に十分な酸素や栄養素が届かなくなり、毛母細胞の働きが低下し、髪の成長が妨げられたり、抜け毛が増えたりします。また、ストレスはホルモンバランスにも影響を与えます。ストレスを感じると、副腎皮質からコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。このコルチゾールの分泌が慢性的に続くと、男性ホルモンや女性ホルモンのバランスが崩れやすくなります。男性の場合、これがAGA（男性型脱毛症）の進行を早める可能性があります。女性の場合も、ホルモンバランスの乱れはびまん性脱毛症などの原因となります。さらに、ストレスは免疫機能を低下させることもあります。免疫機能が低下すると、頭皮の常在菌のバランスが崩れて炎症が起きやすくなったり、円形脱毛症のような自己免疫疾患の引き金になったりすることもあります。このように、ストレスは様々な経路で髪の健康を脅かします。では、はげ対策として、どのようにストレスと向き合っていけば良いのでしょうか。まず、「自分なりのストレス解消法を見つける」ことが大切です。ストレスの原因から完全に逃れることは難しくても、ストレスを効果的に発散する方法を知っていれば、心身への負担を軽減できます。適度な運動（ウォーキング、ジョギング、ヨガなど）、趣味に没頭する時間、自然の中で過ごす、好きな音楽を聴く、友人や家族と話すなど、自分がリラックスできること、楽しめることを見つけましょう。次に、「十分な休息と睡眠をとる」ことも重要です。疲労が蓄積すると、ストレスを感じやすくなります。
月: 2022年8月
育毛効果の鍵？プラセンタの成長因子とは
プラセンタが育毛に良いとされる理由の一つに、豊富に含まれる「成長因子」の存在があります。成長因子とは、特定の細胞の増殖や分化を促進するタンパク質の総称で、私たちの体内で様々な組織の成長や修復に関わっています。では、プラセンタに含まれる成長因子は、具体的にどのように髪の毛の成長、すなわち育毛に影響を与えるのでしょうか。そのメカニズムについて詳しく見ていきましょう。プラセンタには、上皮細胞成長因子（ＥＧＦ）、線維芽細胞成長因子（ＦＧＦ）、インスリン様成長因子（ＩＧＦ）、肝細胞増殖因子（ＨＧＦ）など、多種多様な成長因子が含まれていることが確認されています。これらの成長因子が、それぞれ異なる経路で毛髪の成長サイクルに働きかけると考えられています。例えば、ＥＧＦは表皮細胞の成長を促すことで知られていますが、毛包の細胞にも作用し、その活性化を助ける可能性があります。ＦＧＦの一種であるＫＧＦ（ケラチノサイト成長因子）は、毛母細胞の増殖を直接的に刺激し、髪の毛の成長期を延長させる働きがあるとも言われています。髪の毛は成長期が長いほど太く長く成長するため、ＫＧＦの働きは育毛において非常に重要です。また、ＩＧＦは細胞の成長や生存をサポートし、毛包の血管新生を促進する可能性も指摘されています。血管が新たに作られたり、既存の血管が拡張したりすることで、毛根への栄養供給が向上し、髪の成長に必要な酸素や栄養素が効率的に届けられるようになります。ＨＧＦも同様に、毛母細胞の増殖を促したり、毛髪の成長サイクルにおいて重要な役割を果たす細胞に働きかけたりすることが報告されています。これらの成長因子が複合的に作用することで、プラセンタは毛母細胞の活性化、毛髪の成長期の維持、頭皮の血行促進といった育毛に繋がる効果を発揮するのではないかと期待されているのです。プラセンタエキスの製造方法や由来する動物の種類によって、含まれる成長因子の種類や量には違いがあるため、製品選びの際にはその点も考慮に入れると良いかもしれません。しかし、前述の通り、プラセンタに含まれる成長因子が実際にどの程度、どのようにヒトの育毛に直接的な効果をもたらすかについては、さらなる科学的な検証が必要です。それでも、これらの成長因子が持つ潜在的な力は、育毛ケアの新たな可能性を示唆していると言えるでしょう。