「最近、頭がかゆい」「フケが気になる」「頭皮が赤い気がする」…これらの頭皮の不調は、単なる一時的なものだと軽視していませんか？実は、これらは頭皮が発しているSOSサインであり、放置すると「はげ」の進行に繋がる可能性がある、見逃せない危険信号なのです。健康な髪は健康な頭皮から育つという基本に立ち返り、頭皮のサインに注意を払うことが重要です。まず、「頭皮のかゆみ」です。かゆみの原因は様々ですが、乾燥、皮脂の過剰分泌、シャンプーのすすぎ残し、アレルギー反応、脂漏性皮膚炎などが考えられます。かゆいからといって爪を立てて掻きむしってしまうと、頭皮が傷つき、炎症が悪化し、毛根にダメージを与えてしまいます。これが抜け毛や薄毛の原因となることがあります。次に、「フケの増加」です。フケには、乾燥によって生じるパラパラとした乾性フケと、皮脂の過剰分泌によって生じるベタベタとした湿性フケがあります。どちらのタイプのフケも、頭皮のターンオーバーが乱れている証拠です。ターンオーバーの乱れは、頭皮環境の悪化を意味し、健康な髪の成長を妨げる要因となります。特に、脂漏性皮膚炎に伴うフケは、かゆみや炎症も伴うことが多く、積極的なケアが必要です。「頭皮の赤み」も重要なサインです。赤みは、頭皮に炎症が起きていることを示しています。シャンプーやヘアケア製品が合わないことによる接触性皮膚炎、紫外線によるダメージ、細菌や真菌の感染などが原因として考えられます。炎症が慢性化すると、毛母細胞の働きが弱まり、髪が細くなったり、抜けやすくなったりします。これらの頭皮トラブルに加えて、「頭皮のニキビやできもの」も注意が必要です。毛穴の詰まりや細菌感染によって発生し、炎症を伴う場合は毛根に悪影響を与える可能性があります。また、「頭皮が脂っぽい、あるいは逆に乾燥しすぎる」といった極端な状態も、頭皮環境のバランスが崩れているサインです。皮脂は頭皮を保護する役割がありますが、過剰すぎても少なすぎても問題を引き起こします。これらの頭皮のSOSサインに気づいたら、まずは日頃のヘアケアを見直してみましょう。シャンプーの種類や洗い方、すすぎ方を変えてみる、頭皮に優しい成分の製品を選ぶなどが考えられます。生活習慣の乱れ（睡眠不足、食生活の偏り、ストレスなど）も頭皮環境に影響を与えるため、見直しが必要です。