「まだ20代なのに、最近髪が薄くなってきた気がする…」若い世代にとって、薄毛の悩みは特に深刻で、精神的なダメージも大きいものです。一般的に「はげるのはもっと年をとってから」というイメージがあるため、20代で薄毛の兆候が現れると、「自分は早すぎるのではないか」「何か特別な原因があるのではないか」と不安に感じる方も少なくないでしょう。ここでは、20代で薄毛が始まることと、一般的な平均との比較、そしてその背景にある原因について考えてみましょう。前述の通り、男性型脱毛症（AGA）は、早い人では20代前半から発症することがあります。日本人男性のAGA発症率を見ると、20代で約10%とされています。これは、10人に1人が20代でAGAの症状を経験しているということであり、決して稀なケースではありません。30代になるとその割合は約20%に上昇するため、20代で薄毛が始まることは、統計的に見ても「異常に早い」とまでは言えないのが現実です。しかし、それでも20代で薄毛が進行すると、精神的なショックは大きいものです。周囲の友人たちはまだフサフサとしている中で、自分だけが薄毛に悩むというのは、孤独感や劣等感を感じやすい状況と言えるでしょう。では、なぜ20代という比較的若い年齢で薄毛が始まってしまうのでしょうか。最も大きな原因の一つは、やはり「遺伝的素因」です。AGAの発症には、遺伝が大きく関わっていることが分かっています。両親や祖父母に薄毛の人がいる場合、その体質を受け継いでいる可能性があり、若い年齢からAGAが発症しやすくなることがあります。次に、「生活習慣の乱れ」も大きな影響を与えます。20代は、学業や仕事、プライベートなどで生活が不規則になりがちな年代です。睡眠不足、栄養バランスの偏った食事（特に外食やインスタント食品の多用）、過度な飲酒や喫煙などは、頭皮環境を悪化させ、髪の成長に必要な栄養を不足させ、ホルモンバランスを乱す原因となります。これらがAGAの進行を早めたり、AGA以外の原因による薄毛（例えば、脂漏性皮膚炎や栄養不足による脱毛）を引き起こしたりすることがあります。