産後にひどい抜け毛に悩みました。１人目を産んで３ヶ月した頃から、寝起きにベッドを見ると、あれ？髪の毛がたくさん落ちてる。と気がつきました。お風呂でシャンプーをしていて、ふとお風呂の床を見ると大量の抜け毛が落ちていたりして、かなりショックを受けました。
出産後に抜け毛に悩むという話は聞いたことがあったので、このことか、と思いましたが、あらかじめ知っていたことでもやはりショックでした。

出産後の抜け毛は時が経つのを待つしかないと聞いていたので、特別な対策はしませんでしたが、原因が赤ちゃんがおっぱいを飲むことで栄養を取られていること、産後はホルモンが乱れるのでその影響とのことだったので、とにかく栄養価の高いものをたくさん採るようにしました。あとはホルモンの影響で疲れやすくなっていたことも感じたので、子供がお昼寝したら一緒に寝たりして、疲れを溜めないように気を付けました。そのような生活を続けていたら、二人目出産後は抜け毛もほとんど気になりませんでした。規則正しい生活は効果があったのだと思います。

産後はホルモンバランスが崩れるために、抜け毛以外にも体の不調や変化に戸惑うこともあるかと思います。特に抜け毛は悩む方も多いそうです。ですが、子供が１才になる頃にはこれらの不調はほとんどの方が改善されて、普段通りの生活を送れるようになります。
夜の寝不足なども抜け毛の原因になるかもしれないそうです。眠れるときにたくさん寝て、美味しいものを食べて、たまにはお出かけしてストレス発散していればいつの間にか抜け毛も治り髪質も元に戻ると思います。信じて育児を頑張ってください。

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