髪の毛がなんとなく変化していると思うことがありますね。その時、とてもショックです。それは、なんと言っても老け顔に見えてしまうからです。そのように髪の印象というのはとても大切ですね。
私たちも、ほかの人を見た時に顔を見るのと同時ぐらいで髪を見ることがあります。印象強く残る部分として、髪があるということです。
そんな大切な髪に対して、私たちはそんなに意識をして改善しようとしていないことがあります。私の場合も、化粧品を買うことがありますが育毛剤を買うことは考えていませんでした。
ところが、産後に抜け毛が多くこのままでいたら禿げてしまうと危機感をもつようになりました。その時から、育毛剤を使うようになっています。
育毛剤を使い始めたら、それが当たり前の生活となっているのです。それがないと、とても不安です。そんなふうに薄毛になる、抜け毛が多くなると意識をして改善対策したいと思う気持ちはとても大切なことと思うようになりました。
30代までは全く気になりませんでしたが、40代になって職場環境が変わりました。ここからAGAのような抜け毛が激しくなってきた感じがします。髪を洗った時はたくさん抜けます。ちょっと髪を掻き上げただけでも数本は抜けます。
特に目立つのは頭頂部です。人が後ろに立ったり、散髪をした後に鏡で見せられる時は特に気になります。次に目立つのはおでこが広がって来ている部分です。まずはネットで抜け毛対策を調べてみました。規則正しい生活や食生活を行う。喫煙をやめる等色々書いていました。どれもすぐに効果が出るものではないので長続きしませんでした。
次は頭皮を常に清潔にすることが重要と分かってきたので、抜け毛対策のシャンプーを調べてみました。良さげなものもありましたが、やっぱり少し値段がお高めです。
あとは頭皮マッサージです。今も継続中ですが、抜け毛のスピードの方が早い現実です。ネットに書かれている事は確かに重要だと思います。食生活改善等、読み進めていくと納得はできるが自分に合っているかが一番重要だと思います。私の場合は人間関係のストレスが一番の理由だと思っていますので、まずはここの改善だと思います。
根幹の原因を見つけて、そこを改善しながら頭皮マッサージやシャンプーの変更などを試してみるのが良いと思います。原因が分からないまま色々なお金を使うのは馬鹿らしいですよ。
頭をかいた時にポロポロと毛が抜け落ちたり、洗髪の時の抜け毛も増え、鏡を見ると生え際が少し後退していました。最初は加齢的なものかと思っていましたが、頭皮がやけにかゆかったり、赤みがあったりするので、もしかしたら頭皮の病気かもと思い、皮膚科に行きました。
皮膚科で生え際や頭皮を診てもらうと、脂漏性皮膚炎と言う事でした。原因ははっきりわからないそうですが、皮膚に存在している常在菌の一つ（マラセチア）が異常に増え、それが皮膚の状態を悪化させて炎症を起こしている可能性が高いとの事でした。その為、増えすぎた常在菌を減らす薬、抗真菌薬を使って様子を見ましょうと言われました。ストレスや生活環境の乱れも影響するらしいので、なるべく規則正しい生活をするようにとのアドバイスもありました。
抗真菌薬であるニゾラールローションを処方され、それを生え際や頭皮につける生活をしていると、けっこう早く抜け毛が減るようになり、頭皮の炎症も落ち着き、二、三ヶ月で生え際の後退が元に戻ったので良かったです。病気が原因の抜け毛の場合、けっこう元に戻るみたいです。
私がもしかしてAGA？と、薄毛や抜け毛で悩んだことをお教えします。
私は現在30台の男性ですが20代中盤に行きつけの美容師さんに「毛が細くなった」言われて以降抜け毛に悩みはじめました。
言われてみると昔と比べ毛も細く頭皮尾を少し掻いたりすると毛がポロリと落ちやすくなったのを感じました。
また頭皮も昔と比べコリの面積が多くなり確実に髪の毛が抜けやすくなる状態になり日々悩んでいました。
私が薄毛と抜け毛に対して改善するためにした事を報告いたします。
まず気軽にできる事で生活習慣の改善をしました。
具体的には早寝早起きをしましたがこれについては体が楽になり抜け毛も少なくなったように感じます。
その他には酒やたばこを少なくしたりしてジョギングなど運動時間を少しでも増やすようにしストレスを無くすように心がけました。
これに対してはストレス軽減のおかげか痛んでいた髪が良くなりました。
私が抜け毛薄毛に対して自論になりますがご紹介致します。
まず第一にストレス社会の現代ですがなるべく体を動かし運動をして汗を流しデトックスが一番楽なストレス発散法だと感じました。
それ以上にローンなど今スグには解決できない問題ばかりなので少しでもデトックスが必要だと思います。
運動する時間もない方はお風呂で半身浴をしてデトックスもいいと思います。
シャンプーも私は低刺激の物を使用するように心がけています。
薄毛とか抜け毛とかいう言葉を聞くと、男性だけのものと思いがちですが、女性にも薄毛抜け毛はあります。
まず、両方ともに言えるのはストレス。ストレスにより抜け毛や薄毛になりやすくなります。全くなくすは無理ですが、少しでも軽減できるよう努力しまししょう。
次に食生活。脂分の多い食事は毛穴を詰まらせ、薄毛抜け毛の原因となります。
バランスの良い食事と、脂分はなるべく少なく、粗食を心がけましょう。
もう一つ、白髪の生え始めの人が、抜いていると、そのまま毛が生えてこなくなるという事があります。白髪が増えてきても抜かないように気をつけて、毛染めなどで対応しましょう。こな場合は、もう生えてこなくなってしまうので、1番気をつけるところです。
前述した前の2つの場合の対策としては、リアップに代表される発毛剤です。
生えてこないだろうと思っている人も多いと思いますが、早めに始めれば抜け毛や薄毛の進行を遅くします。
男性用、女性用と分かれているものも多いので、性別にあったものを使うと良いでしょう。
ふさふさにはなりませんが、寂しくなるのを防げるので、今からでも遅くありません。
気になる方は、発毛剤で薄毛抜け毛対策をしましょう。
男性なら誰でも抜け毛が気になるものです。私も少し髪の毛に手を当てているだけでもポツリポツリと指に絡んでは落ちて行くのでした。若い時なら抜ける以上に生えてくる力もあると思いますが、歳をとると抜ける量のほうが多くなり育毛が追いつかなくなるのです。
何故育毛が活発にならないのかは人それぞれで個人差もあるので一概に言えませんが、宇都宮で有名な発毛クリニックのが言うには、頭皮が固く油分などが毛穴に入り育毛を害しているのかもしれません。なので育毛シャンプーなどを使うことは頭皮の余分な脂を落とし育毛を促進することになるのです。
他にも頭皮をマッサージすることにより固くなった頭皮を柔らかくするのも有効です。手で行うマッサージが効果的ですが自分で行うにはコツがあり面倒に感じますが、最近では頭皮用のブラシもあり、ただブラッシングするだけでもマッサージ効果があるので手軽にどこでも行うことができるのです。
シャンプーを変えたり、マッサージすることで抜け毛を抑えることができるかもしれませんので試してみるのがお薦めです。